为夏暖暖擦去脸上的汗水，温柔地说：“没关系，咱们先休息一会儿。
你已经很棒了，比昨天多跑了好几百米呢。”
他的眼神中充满了鼓励和赞许，让夏暖暖心里一暖。
休息了一会儿后，夏暖暖感觉体力恢复了一些，她看着秦天，坚定地说：“秦天，我还想再跑一会儿。”
秦天笑了笑，点了点头，“好，我陪你。”
于是，两人又继续向前跑去。
在阳光的照耀下，他们的身影在小路上越拉越长，仿佛融为一体。
跑步结束后，两人来到了公园的健身区。
秦天帮夏暖暖调整好仰卧起坐的器材，然后在一旁认真地数着数：“1、2、3…… 加油，夏暖暖，你做得很好！”
夏暖暖躺在器材上，双手抱头，努力地抬起上半身。
她的腹部肌肉紧绷着，每做一个都要使出全身的力气。
做到第 10 个的时候，她感觉腹部一阵酸痛，动作也慢了下来。
“坚持住，夏暖暖，你可以的！
再做几个，我们就完成今天的任务了。”
秦天在一旁不停地为她加油打气。
夏暖暖深吸一口气，咬着牙，又坚持做了 5 个。
当她做完最后一个时，整个人都瘫倒在了器材上，大口大口地喘着粗气。
“你太棒了，夏暖暖！
今天的运动量已经达标了，我们可以休息了。”
秦天走过去，扶着夏暖暖坐起来，眼中满是欣慰。
除了运动，饮食控制也是减肥的关键。
中午，秦天带着夏暖暖来到了一家健康餐厅。
餐厅里的环境很温馨，墙壁上挂着各种健康饮食的海报。
秦天熟练地为夏暖暖点了一份低卡的蔬菜沙拉和一份清蒸鸡胸肉，自己则点了一份同样健康的套餐。
菜上桌后，夏暖暖看着眼前的食物，有些无奈地说：“天天吃这些，感觉嘴里都快淡出鸟来了。”
秦天笑着说：“没办法呀，为了减肥，咱们得忍一忍。
等你减肥成功了，我请你吃大餐。”
他夹起一块鸡胸肉，递到夏暖暖的嘴边，“来，尝一口，其实味道还不错的。”
夏暖暖犹豫了一下，还是张开嘴吃了下去。
鸡肉的味道确实比较清淡，但在秦天的鼓励下，她还是把整份食物都吃完了。
日子一天天过去，夏暖暖每天都严格按照秦天制定的减肥计划执行。
虽然过程很
