长期坚持下去，肯定会有效果的。
而且，我们可以利用碎片时间进行锻炼，比如在休息的时候，或者在寻找资源的途中。
只要我们有决心，就一定能找到时间。”
小张点了点头，说：“凌浩说得有道理，我们不能再这样消极下去了。
从今天开始，我每天早上都早起一个小时进行锻炼。”
其他人也纷纷表示赞同，决定从现在开始，积极锻炼，提升自己的身体素质。
从那以后，每天清晨，都能看到凌浩和同伴们在废墟中锻炼的身影。
他们跑步、做俯卧撑、互相切磋格斗技巧，尽管条件艰苦，但每个人都充满了斗志。
在这个末日世界里，他们用自己的行动诠释着对生存的渴望和对未来的信念 。
第五章：空气研究院的危机在末日的混乱中，空气研究院成为了人类为数不多的希望之光。
它致力于研究日益恶化的空气质量，试图找到改善环境的方法，然而，研究院正面临着前所未有的危机。
一天，凌浩在外出寻找资源时，遇到了一位神色慌张的年轻人。
二天，年轻人自称是空气研究院的工作人员，名叫小林。
“求求你们，救救我们研究院吧！”
小林焦急地拉住凌浩的胳膊，眼中满是绝望。
凌浩皱了皱眉头，问道：“别急，慢慢说，研究院到底发生了什么事？”
小林喘着粗气说：“我们研究院的能源供应出了问题，备用能源也即将耗尽。
如果不能及时解决，研究院里的所有研究设备都将停止运行，我们多年的研究成果也将毁于一旦！”
凌浩听后，心中一紧。
他知道空气研究院的研究对人类的未来至关重要，如果这些研究被迫中断，人类在这场末日灾难中就更难找到生存的希望了。
“我们跟你去看看。”
凌浩没有丝毫犹豫，立刻决定和小林一起前往空气研究院。
他叫上了几个同伴，带上了一些必要的装备，便匆匆出发了。
当他们赶到空气研究院时，里面一片混乱。
工作人员们都在焦急地忙碌着，试图寻找解决能源问题的办法，但一切似乎都无济于事。
“院长，怎么办啊？
备用能源最多还能撑两个小时了！”
一名工作人员焦急地跑到一位头发花白的老者面前说道。
这位老者就是空气研究院的院长
